Etsi

Esport Arena
18.12.2018
tiistaisin klo 7.00-8.00
Hyvinvointi

Yrittäjien kävely/juoksuryhmä

 

Espoon Yrittäjät ja Esport tukevat yrittäjän jaksamista. Järjestämme kaikille kävelystä tai juoksusta kiinnostuneille jälleen mahdollisuuden osallistua ohjattuun kävely/juoksuryhmään myös syksyllä 2018. Ryhmää ohjaa liikuntatieteiden maisteri, juoksukouluohjaaja ja kokenut valmentaja Jarna Kalpala. Oman harjoituksen voi aina skaalata oman fiiliksen ja kuntotason mukaan. 

Harjoitukset pidetään tiistai-aamuisin klo 7.00 - 8.00 Esport Arenalla (osoitteessa Koivu-Mankkaan tie 5). Tapaaminen juoksuradalla porttien vieressä klo 7.00.
Ensimmäinen harjoituskerta on tiistaina 11.9. ja viimeinen harjoitus pidetään 18.12. (yhteensä 5 kk).

Syksyn harjoitukset maksavat Espoon Yrittäjien jäsenille 80 € / henkilö (norm. 200 €,  eli jäsenetu 120 €). Maksu oikeuttaa osallistumaan viikoittaisiin treeneihin syksyn ajan.

Harjoituskerrat:

11.9., 18.9., 25.9.,
2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.
6.11., 13.11., 20.11., 27.11.
4.12., 11.12., 18.12.

 

Ilmoittaudu heti mukaan: https://www.lyyti.in/EspoonYrittajien_juoksuryhma_Esportilla_syksy_2018_...

Ilmoittautumisia otetaan vastaan kunnes ryhmä on täynnä. Ryhmän maksimikoko on 24 henkilöä.

Lisätietoja antaa Jarna Kalpala, Esport, p. 044 7703209, sähköposti 

 

OSALLISTUJAPALAUTE RYHMÄLÄISELTÄ:

”Espoon Yrittäjien kävely ja juoksuryhmä on fantastinen! Treenit sopii mitä parhaiten tiistaiaamuun (kello 7-8). Sen jälkeen ehtii hyvin asiakkaalle tai muihin työpäivän haasteisiin ja päivän kuntoilut on jo hoidettu alta pois. Säännöllinen juokseminen antaa todella paljon energiaa ja jaksamista yrittäjän arkeen. Jokaisella ryhmän jäsenellä on erilainen juoksutausta ja kuntotaso, mutta valmentaja Jarna onnistuu räätälöimään harjoitteet jokaiselle sopivaksi ja antaa vinkkejä ja henkilökohtaista palautetta, liikkuvuusharjoitteita unohtamatta. Ryhmässä on todella kiva fiilis, ja uutena oli helppo tulla mukaan."

Inka Huttunen, Oy Optimal Human Capital Ab, Juoksuryhmässä syyskuussa 2017 alkaen