Etsi

Aamutreenit Espoon Yrittäjät ja Esport, yrittäjien aamutreeniryhmä

Aamutreenit

Aamutreenit

Aika

10.12.2019 | 7:00 - 8:00

Paikka

Esport Arena

Hinta

Syyskauden treenit Espoon Yrittäjien jäsenille 100 € / henkilö
Hyvinvointi

Espoon Yrittäjät ja Esport tukevat yrittäjän jaksamista. Pienen kesätauon jälkeen Esport käynnistää jälleen suositun yrittäjien tiistaiaamun treeniryhmän, tällä kertaa hieman monipuolisemmalla sisällöllä. Aikaisemmin ryhmän teemana on ollut kävely-/juoksu, mutta tänä syksynä ryhmän treeneissä tehdään erilaisia harjoituksia, jotka kehittävät kestävyys- ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta.

Tavoitteena on tehdä sellainen treeni, josta saa energiaa viikkoon ja ideoita myös omantoimiseen liikkumiseen ohjattujen aamutreenien ulkopuolella. Treenit on suunniteltu siten, että ne soveltuvat kaikille kuntotasosta riippumatta ja jokainen osallistuja voi tehdä harjoituksen oman kuntotasonsa mukaan.

Ryhmää ohjaa kokenut Personal Trainer Jussi Pesola.

Aamutreenit pidetään tiistaiaamuisin klo 7.00 - 8.00 Esport Arenalla (osoitteessa Koivu-Mankkaan tie 5). Treenin jälkeen on mahdollisuus jäädä saunomaan virkistäviin aamulöylyihin.

Ensimmäinen harjoituskerta on tiistaina 10.9. ja viimeinen harjoitus pidetään 17.12. (yhteensä 15 aamutreenikertaa).

Koko syksyn harjoitukset ovat Espoon Yrittäjien jäsenille 100 € / henkilö (norm. 240 €, eli jäsenetu 140 €). Maksu oikeuttaa osallistumaan viikoittaisiin treeneihin koko syksyn ajan.

Lisäksi kaikille Espoon Yrittäjille voimassa edut Esport-jäsenyyksiin.
- Esport Smart 12kk jäsenyys 64€/kk (norm 74€/kk)
- Esport Flexi toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys 66€/kk (norm. 78€/kk)

Harjoituskerrat: Tiistaisin klo 7:00 – 8:00, 10.9 – 17.12.2019

HALUATKO MUKAAN RYHMÄÄN?

Lähetä sähköpostia:

 

Ilmoittautumisia otetaan vastaan kunnes ryhmä on täynnä. Ryhmän maksimikoko on 24 henkilöä.
Ryhmään pitää tulla vähintään 15 osallistujaa, jotta se järjestetään.

Lisätietoja antaa Jussi Pesola, Esport, p. 044 770 3245, sähköposti

 

OSALLISTUJAPALAUTE RYHMÄLÄISELTÄ:

”Espoon Yrittäjien kävely- ja juoksuryhmä on fantastinen! Treenit sopii mitä parhaiten tiistaiaamuun (kello 7-8). Sen jälkeen ehtii hyvin asiakkaalle tai muihin työpäivän haasteisiin ja päivän kuntoilut on jo hoidettu alta pois. Säännöllinen juokseminen antaa todella paljon energiaa ja jaksamista yrittäjän arkeen. Jokaisella ryhmän jäsenellä on erilainen juoksutausta ja kuntotaso, mutta valmentaja Jarna onnistuu räätälöimään harjoitteet jokaiselle sopivaksi ja antaa vinkkejä ja henkilökohtaista palautetta, liikkuvuusharjoitteita unohtamatta. Ryhmässä on todella kiva fiilis, ja uutena oli helppo tulla mukaan.”

Inka Huttunen, Oy Optimal Human Capital Ab, Esportin treeniryhmässä syyskuusta 2017 alkaen