Etsi

Yrittäjätila
19.09.2018 - 08:30 - 10:15
Tapahtumat

Hyvinvointiaamu: Liikunnasta hyvää mieltä ja mukavia kokemuksia yrittäjän arkeen

Hyviä aikomuksia liikunnan lisäämisestä? Käykö niin, että aktiivisen alun jälkeen into laimenee ja asia unohtuu nopeasti? Miten saat liikunnasta itsellesi miellyttävän kokemuksen? Tule kuulemaan yrittäjän arkeen sopivia vinkkejä ja kokemaan itse mitä kaikkea liikunnallista löytyy kaupungin ytimestä. Mukaan tarvitset vain avointa mieltä ja kävelyyn sopivat kengät.

Ohjelma:

8.30 Aamiainen tarjolla, vapaata verkostoitumista

8.55 Tervetuloa Ritva Rajander-Juusti, HYMY-hanke

9.00 Kohti iloisempaa arkiliikuntaa ja parempia liikuntakokemuksia, KokemusValmentaja Arto Tiihonen

Etkö saa itseäsi liikkumaan, vaikka periaatteessa haluaisit ja tiedät sen terveydellesi ja hyvinvoinnillesi tärkeäksi? Oletko ajatellut, että syy voisi olla liikuntakokemuksissasi? Niissä, jotka olet kokenut, mutta myös niissä, joita et ole tullut kokeilleeksikaan. Saat kuvata liikuntakokemuksiasi – hyviä ja huonoja - ja opit samalla toimivia keinoja siihen, miten muutat liikkumiskokemuksiasi paremmiksi.

9.30 Löydä liikunnan ilo kaupungissa! Kokemuksellinen liikuntahetki,  Golden Rainbow Oy, Lauri Pyykkönen

Teemme kevyen kaupunkikävelyn ja pohdimme omaa jaksamista, vireystilaa ja palautumista. Keskustelemme myös miten löytää liikunnan ilo ja onnistumiset omassa elämässä sekä miten lisätä arkeen hyötyliikuntaa sekä stressiä lievittäviä luontokokemuksia.

noin 10.15. Paluu Y-tilaan, päivän koonti ja loppusanat

 

Voit tutustua lisää asiantuntijoihin:
Yrittäjä ja kokemusvalmentaja Arto Tiihonen, www.miksiliikun.fi
Yrittäjä ja liikuntaohjaaja Lauri Pyykkönen, Golden Rainbow, www.goldenrainbow.fi

 

Tilaisuuden järjestää HYMY-hanke. HYMY – Hyvinvoiva yksin- ja mikroyrittäjä -hanke kehittää yrittäjän kokonaishyvinvointia mahdollistaen kestävän yritystoiminnan ja kasvun. Tämän ESR-hankkeen toteuttaa Helsingin Yrittäjät 2017-2019.

 

Kuva: Unsplash.com