Etsi

Keho

Fyysinen hyvinvointi luo pohjan toimintakyvylle ja jaksamiselle. Kiireen keskellä unohtuu helposti, kuinka tärkeää on pitää huolta oman hyvinvoinnin perustasta: syömisestä, nukkumisesta ja liikunnasta. Ajankäyttöä suunnitellessa monet kiireisemmät asiat menevät näiden edelle, ja omia voimavaroja nakerretaan pikku hiljaa. Myös stressi ja monenlaiset elämän paineet vaikuttavat fyysiseen hyvinvointiin.

Täältä löydät vinkkejä, materiaalia ja avuntarjoajia, kun haluat pitää parempaa huolta kehostasi ja jaksamisestasi.