Kadonneen kunnon metsästys | Yrittajat.fi

Etsi

Koulutus

Kadonneen kunnon metsästys

Ota harppaus kohti parempaa kuntoa ja jaksa arjessa paremmin.
 
Hervannan Yrittäjien yhdessä Hervannan EasyFitin kanssa järjestämä kolmen kuukauden mittainen kurssi sisältää innostavia ja informatiivisia tietoiskuja, monipuolisia liikuntaharjoituksia sekä lajikokeiluja niin sisällä kuin ulkonakin. Valmennus tapahtuu personal trainerin tuella ja kannustuksella. Tavoitteena on taata kaikille osallistujille tehokas ja turvallinen startti tasapainoiseen kunnon kehittämiseen. Kurssilla huomioidaan mahdolliset liikuntarajoitteet ja jokaisen henkilökohtainen lähtötaso. Oman kehityksen seuraamista varten tehdään alussa ja lopussa kuntokartoitus.
 
Teemat:

  • hyvinvoinnin askelmerkit
  • toimistotyöläisen huolto-ohjelma
  • liikkumalla terveyttä > lajitutustuminen
  • moottorina oma keho
  • lihaskuntoa ja laiteopastusta
  • energiaa elämään
  • liikuntakoneiston huolto
  • sydämellinen liikunta – kestävyysharjoittelu
  • fiksu salitreeni
  • virikkeitä ravintoon
  • Body & Mind – treenaa ja rentoudu
  • loppukartoitus ja toivetreeni

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat parantaa omaa fyysistä suorituskykyään ja hyvinvointiaan! Osallistujien määrä on rajoitettu, joten laitathan hakemustasi tulemaan nopeasti, kuitenkin viimeistään 15.8. mennessä. Ilmoittautuminen on sitova, kuitenkin niin että ensisijalla ovat erityisesti liikkumista ja kuntoilua harrastamattomat yrittäjät sekä sellaiset, joilta aiemmin harrastettu liikunta on jäänyt ajan puutteen tai yrittäjyyden vuoksi, joten kerro taustastasi muutamalla sanalla Lisätietoja-kohdassa. Osallistujia mahtuu ryhmään mukaan 10 ja valinnat tehdään viikolla 34, minkä jälkeen valinnasta ilmoitetaan ilmoittautuneille.
 
Kesto 3 kk, tapaamiset 1 x vko: ensimmäinen tapaaminen 6.9. klo 17, jolloin sovitaan tulevat tapaamiskerrat osanottajien toiveiden mukaan (aamu/ilta, viikonpäivä).

Hinta 80 €/hlö KKI-hanketuen ja Hervannan Yrittäjien sponsoroinnin ansiosta (norm. 240 e/hlö). Sisältää testit, oheismateriaalit ja yhteiset tapaamiset.

Lisätietoja osoitteesta hervyrittajat@hervannanyrittajat.fi

 

  

Ilmoittautumislomake

Ilmoittautumiseen liittyvä sähköposti
Jupal Sähkö Oy
 

 

 

Käännöstoimisto Magus