Etsi

Yksinyrittäjän varikko: voimaa, vireyttä ja vetreyttä

Yksinyrittäjän varikko: voimaa, vireyttä ja vetreyttä

Aika

14.9.2019 | 8:00 - 15:30

Paikka

Kokous- ja tapahtumahotelli Calliola
Hyvinvointi

Tervetuloa yksinyrittäjän varikolle hyvinvoinnin äärelle kokous- ja tapahtumahotelli Calliolaan. Päivän tavoitteena on huomioida yrittäjän oman kehon fyysisiä tarpeita sekä kehitettäviä osa-alueita, huomioiden yrittäjän työkyky ja jaksaminen arjessa. Motivoitua oman hyvinvoinnin kunnossapitoon, oivaltaa sen olevan kaikille mahdollista. Päivä on yrittäjille maksuton. Päivän ohjelman toteuttaa Liikuntamixeri Inzoi Minna Nieminen.

8.-9.30 Aamiainen

9.30-9.45 Yksinyrittäjyyden asiantuntijaryhmän edustaja, tervetuloa

10.-12.00 Eri ikäkausina tarvitaan erilaista liikuntaa.
Miten liikkua nuorena, keski-ikäisenä ja vähän vanhempana?
Vireyttä liikunnasta: Ulkona ohjattua liikuntaa rytmillä ja pelaten – uskalla innostua!  


12.30 Lounas

13.30 Voimaa ja vetreyttä – rohkeutta        
Mikä ylläpitää ja kehittää lihasvoimaa, kokeillen eri välineillä
Dynaamista venyttelyä - avataan kehon luonnollisia liikeratoja ja pyritään laajentamaan niitä lempeästi


15.00 Työstetään itselle tsemppikortti mukaan kannustamaan

15.30 Päivän päätös ja evästeet kotiin

Ilmoittautumiset 1.9.mennessä. Huom! Mahdolliset peruutukset osoitteeseen ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Ilmoittaudu mukaan tästä.

Lisätiedot: Kati Liikanen,