Etsi

Emergency banner

Koronainfo yrittäjälle: yrittajat.fi/korona

Yksinyrittäjän varikko - tasapainoa työkykyyn

Yksinyrittäjän varikko - tasapainoa työkykyyn

Aika

19.9.2020 | 8:00 - 16:00

Paikka

Gustavelund, Tuusula

Hinta

Jäsenet maksuton, ei jäsenet 70 €
Hyvinvointi

Yksinyrittäjät ja mikroyrittäjät ovat Suomen talouden kasvun moottoreina. Mutta kuinka itse yrittäjä voi?

Päivän tavoitteena on oivaltaa:
• Terveyttä edistävillä elämäntavoilla vahvistetaan kokonaisvaltaistaterveyttä, joka on työkyvyn perustana. Työkyky ei paranepoppakonsteilla eikä pikakelauksella.
• Yhdessä tekeminen ja onnistuminen motivoi ja vuorovaikutusmahdollistaa uusia oivalluksia
• ÄLÄ JÄÄ YKSIN
• päivän ohjaajana Liikuntamixeri inzoi Minna Nieminen
• pukeudu rennosti ja lämpimästi, varaudu myös ulkoiluvarustein

Ohjelma

klo 8.-10.00 välisenä aikana Inbody kehonkoostumusmittaus, jokainen saa oman henkilökohtaisen mittaustuloksen (HUOM! Kerro ilmoittautumislomakkeella, jos haluat osallistua kehonkoostumusmittaukseen)
• Inbody -mittaus antaa lisä motivaatiota kohti terveellisiä elämäntapoja
• Mittaus kertoo mistä kehosi koostuu
• Tutkimus on nopea, helppo sekä yksityiskohtainen.
• Inbodyn avulla voidaan arvioida esimerkiksi:
• sisäelinrasvojen vaikutusta mahdolliseen terveysriskiin
• raajojen lihasten tasapainoa suhteessa toisiinsa
• elimistön nestetasapainoa
• rasvan ja lihasten suhdetta kehossa
• perusaineenvaihdunnan tasoa

klo 8.-10.00 Aamiainen

klo 9.15-10.00 Lempeää liikettä ja kehon herättelyä päivään, ILON KAUTTA. Myös kehonkoostumusmittaukseen osallistujat voivat osallistua ennen/jälkeen mittauksen.

klo 10.00 Yksinyrittäjyydenasiantuntijaryhmän edustaja, tervetuloa

klo 10.30.-12.30 Seikkailu alkakoon
• Meijän tiimi on paras tiimi – teemalla, laatikolta toiselle löytäen ja liikkuen
• Kuka, mikä, miten?
• Tuunataan ja oivalletaan yhdessä

klo 13.00 Lounas ja lepoa

Ruokailun jälkeen rentoutuminen, LUPA OLLA VAAN

klo 14.00 Inbody mittausten palautteet "Vahvista hyvinvointia säännöllisyydellä ja rutiineilla pienin askelin.”

• jokainen saa oman henkilökohtaisen mittausraportin
• analysoidaan tuloksia, avataan lukemien merkitykset, vastataan mittauksesta ilmeneviin kysymyksiin ja annetaan vinkkejä oman hyvinvoinnin parantamiseen
• tärkeää tietoa ja käytännön neuvoja myös ei mittaukseen osallistujille

klo 15.30 Palkintojen jako ja päivän päätös. Iltapäiväkahvit.

Tapahtuma on jäsenyrittäjille maksuton, ei jäsenet hinta 70 €. Liity jäseneksi nyt!

Ilmoittaudu mukaan tästä!

Tervetuloa!

Lisätietoja: