Etsi

Emergency banner

Koronainfo yrittäjälle: yrittajat.fi/korona

Yksinyrittäjän varikko - tasapainoa työkykyyn

Yksinyrittäjän varikko - tasapainoa työkykyyn

Aika

19.9.2020 | 8:00 - 16:00

Paikka

Gustavelund, Tuusula

Hinta

Jäsenet maksuton, ei jäsenet 70 €
Hyvinvointi

Yksinyrittäjät ja mikroyrittäjät ovat Suomen talouden kasvun moottoreina. Mutta kuinka itse yrittäjä voi?

Päivän tavoitteena on oivaltaa:
• Terveyttä edistävillä elämäntavoilla vahvistetaan kokonaisvaltaistaterveyttä, joka on työkyvyn perustana. Työkyky ei paranepoppakonsteilla eikä pikakelauksella.
• Yhdessä tekeminen ja onnistuminen motivoi ja vuorovaikutusmahdollistaa uusia oivalluksia
• ÄLÄ JÄÄ YKSIN
• päivän ohjaajana Liikuntamixeri inzoi Minna Nieminen
• pukeudu rennosti ja lämpimästi, varaudu myös ulkoiluvarustein

PÄIVITETTY OHJELMA (päivitys 11.9.)

klo 8–noin 12.00, Kehonmittaustestit Tuusulanjärvisalissa pienryhmissä (ryhmien aikataulut toimitettu osallistujille sähköpostitse)

• Inbody -mittaus antaa lisä motivaatiota kohti terveellisiä elämäntapoja
• Mittaus kertoo mistä kehosi koostuu
• Tutkimus on nopea, helppo sekä yksityiskohtainen
• Inbodyn avulla voidaan arvioida esimerkiksi:
• sisäelinrasvojen vaikutusta mahdolliseen terveysriskiin
• raajojen lihasten tasapainoa suhteessa toisiinsa
• elimistön nestetasapainoa
• rasvan ja lihasten suhdetta kehossa
• perusaineenvaihdunnan tasoa
 

klo 8-10 aamiainen

klo 10.15-10.45 Kehon herättelyä ryhmä 1(ulkona) (ryhmien aikataulut toimitettu osallistujille sähköpostitse)

klo 11.15-11.45 Kehon herättelyä ryhmä 2 (ulkona) (ryhmien aikataulut toimitettu osallistujille sähköpostitse)

klo 12–13 Inbody mittausten palautteet:

”Vahvista hyvinvointia säännöllisyydellä ja rutiineilla pienin askelin.”

• jokainen saa oman henkilökohtaisen mittausraportin
• analysoidaan tuloksia, avataan lukemien merkitykset, vastataan mittauksesta ilmeneviin kysymyksiin ja annetaan vinkkejä oman hyvinvoinnin parantamiseen
• tärkeää tietoa ja käytännön neuvoja myös ei mittaukseen osallistujille

Klo 13.00 Lounas

Klo 14.00 Seikkailu alkakoon (ulkona)

  • Meijän tiimi on paras tiimi – teemalla, laatikolta toiselle löytäen ja liikkuen
  • Kuka, mikä, miten?
  • Tuunataan ja oivalletaan yhdessä

Klo 15.30 Palkintojen jako ja päivän päätös. Iltapäiväkahvit.

 

Tapahtuma on jäsenyrittäjille maksuton, ei jäsenet hinta 70 €. Liity jäseneksi nyt!

Ilmoittaudu mukaan tästä!

Tulethan tapahtumaan vain täysin terveenä ja noudatat ulkomailla vierailtuasi valtioneuvoston karanteenisuosituksia.

Tervetuloa!

Lisätietoja: