Etsi

Emergency banner

Koronainfo yrittäjälle: yrittajat.fi/korona

Hyvinvointi

Yllättävä paniikkikohtaus paljasti pahimman – Katso totaalisesti uupuneen Katrin tarina

Yrittäjä Katri Syvärinen kertoo, mitä uupumus hänelle opetti. Nykyisin hän työskentelee oman kehonsa ehdoilla.

Kirjailija ja yrittäjä Katri Syvärinen koki kuusi vuotta sitten paniikkikohtauksen, joka avasi hänen silmänsä. Katri huomasi olevansa uupunut jatkuvaan suorittamiseen ja työelämässä asetettujen tavoitteiden tinkimättömään toteuttamiseen.

Nykyisin Syvärinen toimii edelleen yrittäjänä, mutta täysin toisenlaisin eväin kuin kuusi vuotta sitten. Syvärinen tekee edelleen paljon töitä, mutta jatkuvasti omaa kehoaan kuunnellen.

– Vedän henkisen hyvinvoinnin valmennuksia pääosin verkossa. Sen lisäksi ohjaan joogaa sekä erilaisia kursseja ja retriittejä.

Syvärinen on kirjoittanut useamman kirjan, joista viimeisiin käsittelee hänen uupumistaan ja siitä selviämistä.

– Uupuminen opetti sen, että ihminen on omana itsenään täysin riittävä. Saavutukset eivät tuo siihen mitään ekstraa. Pyrin nykyisin lähestymään asioita ilon ja keveyden kautta, en omiin tavoitteisiin takertumisen kautta.

Päivittäisessä elämässään Syvärinen on muuttanut esimerkiksi työrytmiään.

– Teen vähemmän töitä ja keskityn uneen, ravintoon, lepoon ja liikuntaan sopivassa suhteessa. Järjestelen omaa arkea niin, että se tukee mahdollisimman hyvin omaa hyvinvointia. Teen sitä, mikä tuntuu siinä hetkessä helpoimmalta.

Katso Katrin tarina oheiselta videolta.

Teksti, video ja kuva: Pauli Reinikainen

pauli.reinikainen (at) yrittajat.fi


Liity Yrittäjiin!