Stress hotar upp till 40 procent av småföretagarna

I bästa fall är företagande ett sätt att uppfylla passioner och utnyttjande av egen kompetens, frihet att bestämma över sitt arbete och naturligtvis ansvar för resultatet. Frihet och ansvar är emellertid även kopplade till avigsidor. Företagaren är vanligtvis en oersättlig del av sitt eget företag, dagarna blir lätt långa och gränsen mellan arbete och fritid blir oklar. Stress är företagarens ständiga följeslagare.

Enligt arbetspensionsbolaget Elos undersökning upplever cirka 40 procent av småföretagarna långvarig stress. Stressen har bland annat ökat på grund av ständig osäkerhet.

Arbetslust och balans mellan arbete och privatliv är avgörande för att minska stressen och bevara arbetsförmågan. För hög arbetsbelastning och utmaningar i vardagen är de främsta orsakerna, och särskilt unga företagare är utsatta.

I arbetspensionsbolaget Elos småföretagarundersökning kartlades risker i företagarnas arbetsmiljö och arbetsförmåga.

Resultaten visar att 79 procent av finländska småföretagare upplever att deras arbete har blivit mer krävande under de senaste åren och 40 procent uppger att de upplever betydande skadlig stress.

Den ökade arbetsbördan beror bland annat på en ökad arbetsmängd, tidspress och en ständig osäkerhet som inte visar några tecken på att avta. Många företagare upplever att ingenting längre går att förutse.

Elos servicedirektör Heini Pellinen är orolig över situationen.

– Osäkerheten efter coronapandemin har inte lättat, utan har i stället ersatts av nya, långvariga kriser. Stigande kostnader, geopolitiska spänningar och marknadens oförutsägbarhet har under de senaste åren tagit kraften ur många företagare. De har en stark vilja att klara sig men inte ens den kan tänjas hur långt som helst, säger Pellinen.

De äldres andel av de nya sjukpensioneringarna ökar

Antalet ansökningar om sjukpension bland företagare har hos Elos kunder legat kvar på en permanent högre nivå än före pandemin. En typisk mottagare av sjukpension är en 57-årig man som lider av sjukdomar i stöd- och rörelseorganen.

Vanliga problem inkluderar rygg- och nacksmärtor samt artros, vilket är den största orsaken till sjukfrånvaro och sjukpension.

Andelen sökande över 60 år ökar snabbt och upp till 36 procent av de nya ansökningarna kommer från denna åldersgrupp.

– Företagare åldras i samma takt som arbetstagare men deras arbetsförmåga diskuteras alldeles för lite. Vi har stora förväntningar på att arbetstagarnas arbetskarriärer ska förlängas. Samma mål gäller också företagare. Vi borde aktivt arbeta för att så många företagare som möjligt orkar arbeta fram till pensionsåldern. Detta är också en samhällsekonomisk fråga, säger Pellinen.

Nätverk spelar en viktig roll

Enligt Elos undersökning påverkas framtidstron i hög grad av vilka stödnätverk företagaren har. Undersökningen synliggör för första gången sambandet mellan stödnätverk och arbetsförmåga. Företagare som upplever att de får stöd från närstående, andra företagare eller sina nätverk är tydligt mer hoppfulla och upplever sin arbetsförmåga som mer hållbar.

– Detta är en viktig iakttagelse. Fungerande nätverk är inte bara en viktig resurs för företagare, utan kan också ses som en skyddande faktor för den egna arbetsförmågan. Jag tycker att detta resultat konkret visar att det inte ens för en ensamföretagare är klokt att arbeta ensam, konstaterar Pellinen.

Elos småföretagarundersökning genomfördes som en e-postenkät i september och oktober 2025. Totalt 239 småföretagare från olika branscher svarade på enkäten. De sysselsätter färre än 50 personer. Majoriteten av de svarande (cirka 70 procent) har över tio års erfarenhet av företagande.

Den kostnadsfria nätkursen ”Välbefinnande för företagaren” ger dig stöd i vardagen

Nätkursen ”Välbefinnande för företagaren”, som ordnas av MIELI rf, riktar sig till ensam-, mikro- och småföretagare. Den självständigt genomförda kursen är öppen till slutet av juni.

Kursen erbjuder konkreta verktyg i vardagen för att stärka dina egna resurser samt för att leda dig själv och ditt arbete.

Nätkursen bygger på självstudier och innehåller uppgifter och övningar som ökar självkännedomen och uppmuntrar till reflektion kring det egna företagandet.

Utbildningen genomförs på MIELI rf:s Moodle-plattform. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av Moodle. Det enda du behöver är en dator eller en smarttelefon och internetuppkoppling.

Utbildningsprocessen består av tre moduler. Varje modul innehåller självstudiematerial som du går igenom på ungefär en timme. För att slutföra utbildningen ska du gå igenom självstudiematerialet för varje modul.

I varje modul hittar du också reflektionsövningar och skriftliga övningar som ökar din självkännedom. Modulerna innehåller dessutom frivilligt extramaterial. På distansmöten kan du också utbyta tankar och erfarenheter med andra företagare som deltar i utbildningen.

Du kan delta i nätkursen när som helst under april–juni, och genomföra den i delar som passar dig. Det är bra att avsätta totalt 5–6 timmar för kursen. Kursen är avgiftsfri och ordnas även på finska och engelska.

Mer information om kursen finns här.

Är du redan medlem i Företagarna i Finland? Läs mer om nyttan och fördelarna med medlemskapet här!