Hyvinvointi

Hyvinvointikoulutuksista tukea yrityksen arkeen

Yrittäjänä olet yrityksesi keskeisin henkilö. Hyvinvointisi ja työkykysi on suoraan yhteydessä yrityksesi toimintaan, tulokseen ja jatkuvuuteen. Mielen ja kehon hyvinvointi tukee parempaa päätöksentekoa, johtamista ja riskienhallintaa. Kysyimme vinkkejä yrittäjän hyvinvointiin ja jaksamiseen Elon työkykyjohtamisen asiantuntijalääkäri Mervi Viljamaalta. Tutustu vinkkeihin ja hae lisäoppia webinaareista ja verkkokursseiltamme!

Vahva arki yrittäjälle: hyvinvoinnin peruspilarit

Huolehdi perusterveydestä ja toimintakyvystä: riittävä uni, säännöllinen liikunta, monipuolinen ravinto ja päihteettömyys luovat pohjan kehon ja mielen hyvinvoinnille ja jaksamiselle.
Varaa aikaa palautumiselle: hallitse mielen kuormitusta suunnittelemalla palautumishetket ja asettamalla työlle selkeät rajat.
Arvioi työn tekemisen tapoja: tarkastele kuormitusta säännöllisesti; hyödynnä työfysioterapeuttia ja työterveyspsykologia tarvittaessa.
Hae tukea verkostoista: liity yrittäjäverkostoihin, joissa saat vertaistukea ja voit vaihtaa ajatuksia muiden kanssa.
Hoida vaivat ajoissa: älä odota oireiden kanssa – käytä työterveyshuoltoa ja hakeudu tutkimuksiin ajoissa.

Tärkeimmät hyvinvoinnin trendit ja teemat 2026

Työn muutos ja osaaminen: tekoäly muokkaa työn tekemistä, joten mielen kuormituksen hallinta ja osaamisen ylläpito ovat entistä tärkeämpiä.
Johtamisen merkitys: hyvä esihenkilötyö tukee henkilöstön hyvinvointia erityisesti nopeasti muuttuvassa työelämässä.
Arjen valintojen vaikutus: uni, liikunta, ravinto ja palautuminen ovat edelleen hyvinvoinnin ja työkyvyn peruspilareita, joiden merkitys korostuu.