Hyvinvointi

Hyvinvoiva yrittäjä on liiketoiminnan perusta

Yrittäjänä olet yrityksesi keskeisin henkilö. Hyvinvointisi ja työkykysi on suoraan yhteydessä yrityksesi toimintaan, tulokseen ja jatkuvuuteen. Hyvä vointi tukee parempaa päätöksentekoa, johtamista ja riskienhallintaa. Tutustu Elon työkykyjohtamisen asiantuntijalääkäri Mervi Viljamaan vinkkeihin.

Vahva arki yrittäjälle: hyvinvoinnin peruspilarit

Huolehdi perusterveydestä ja toimintakyvystä: riittävä uni, säännöllinen liikunta, monipuolinen ravinto ja päihteettömyys luovat pohjan fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnille ja jaksamiselle.
Varaa aikaa palautumiselle: hallitse psyykkistä kuormitusta suunnittelemalla palautumishetket ja asettamalla työlle selkeät rajat.
Arvioi työn tekemisen tapoja: tarkastele kuormitusta säännöllisesti; hyödynnä työfysioterapeuttia ja työterveyspsykologia tarvittaessa.
Hae tukea verkostoista: liity yrittäjäverkostoihin, joissa saat vertaistukea ja voit vaihtaa ajatuksia muiden kanssa.
Hoida vaivat ajoissa: älä odota oireiden kanssa – käytä työterveyshuoltoa ja hakeudu tutkimuksiin ajoissa.

Tärkeimmät hyvinvoinnin trendit ja teemat 2026
Työn muutos ja osaaminen: tekoäly muokkaa työn tekemistä, joten kognitiivisen kuormituksen hallinta ja osaamisen ylläpito ovat entistä tärkeämpiä.
Johtamisen merkitys: hyvä esihenkilötyö tukee henkilöstön hyvinvointia erityisesti nopeasti muuttuvassa työelämässä.
Arjen valintojen vaikutus: uni, liikunta, ravinto ja palautuminen ovat edelleen hyvinvoinnin ja työkyvyn peruspilareita, joiden merkitys korostuu.

Valitse alta sinulle sopiva koulutus ja vahvista hyvinvointiasi!