YRITTÄJÄ, tule mukaan omiesi pariin! Liity Yrittäjiin.
- Tapahtuma
- Valmennus
Yrittäjän hyvinvointikurssi: Jaksamisen työkalupakki
- Pohjois-Karjalan Yrittäjät
Ennakoivaa elämänturvaa keholle ja mielelle – kurssi hyvinvoinnin kohottamiseksi
Aamu on yrittäjälle usein päivän tehokkain hetki – ja juuri silloin pysähdytään tämän kurssin äärelle. Kuuden torstaiaamun aikana saat virtaa, työkaluja ja uusia oivalluksia omaan arkeen jo ennen työpäivän alkua!
📅 Aika: Torstaisin 25.9.–4.12. klo 8.00–9.30
📍 Paikka: ISLOn luentotilat, Tiedepuisto (1. rakennus, 2. krs), Länsikatu 15, Joensuu
💶 Omavastuu: 40 €
Ilmoittaudu tästä!
Oletko joskus huomannut, että oma hyvinvointi jää viimeiseksi listalla? Tämä kurssi auttaa muuttamaan suunnan. Aamut tarjoavat hetken pysähtyä, hengittää ja keskittyä vain sinuun. Jokaisella kerralla pureudutaan yhteen hyvinvoinnin osa-alueeseen ja saat mukaasi konkreettisia vinkkejä, jotka toimivat yrittäjän arjessa – kiireestä huolimatta.
Kurssin aikataulu ja teemat
- To 25.9. klo 8.00–9.30
Hyvinvoinnin lähtölaukaus – minä muutoksessa - To 9.10. klo 8.00–9.30
Uni – palautumisen supervoima ja jaksamisen perusta - To 23.10. klo 8.00–9.30
Suunnan löytäminen – tavoitteilla kohti merkityksellistä muutosta - To 6.11. klo 8.00–9.30
Liikkuva keho – kestävyysliikunnan hyödyt ja järkevä toteutus - To 20.11. klo 8.00–9.30
Hyvinvoinnin arki – ravinto, rytmi ja näkymättömät rutiinit - To 4.12. klo 8.00–9.30
Voima ja toimintakyky – voimareservi elämän tueksi. Kurssin päätös.
Lisätiedot: Janne Hiltunen, liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija, ISLO 📞 050 347 9165 | ✉️ janne.hiltunen@islo.fi.
Ilmoittaudu pian – paikkoja vain 10 yrittäjälle! Mukana tukemassa yrittäjien hyvinvointia ISLO Itä-Suomen Liikuntaopisto, Lähitapiola Itä ja Pohjois-Karjalan Yrittäjät.
Ilmoittautumiseen liittyvät asiat Joonakselta: 📞 050 448 8468 | ✉️ joonas.hiltunen@yrittajat.fi
