Parempi jaksaminen alkaa murskaamalla päänsisäiset myytit

Myytti 1. Stressi on pahasta. Totta tämäkin, mutta on myös aivoterveyttä ylläpitävää stressiä. Ja mikä parasta, kuormittavaa stressiä voi muuttaa sellaiseksi.

Myytti 2. Liikunnalle ei ole aikaa. Arkiliikunta vahvistaa jaksamista tehokkaasti, eikä vie kohtuuttomasti aikaa. Milloin viimeksi osallistuit etätapaamiseen kävellen?

Myytti 3. On pakko painaa pitkää päivää. Joskus näinkin, mutta työ on tuloksellisinta, kun huomioi oman luonnollisen vireystilan, huoltaa sitä, eikä tingi palautumisesta.

Millaiset myytit ovat sinun jaksamisesti tiellä? Tule mukaan uuteen verkkokoulutukseen, ravistele tottumuksiasi ja vahvista voimavarojasi!