Yrittäjien hyvän olon aamu 17.4. klo 7

Tervetuloa Yrittäjien hyvä olon aamuun! Tule mukaan yrittäjille suunnattuun lempeään harjoitukseen, jossa yhdistyvät jooga, pilates ja rauhoittava teehetki. Tunti tarjoaa hetken irtioton arjen kiireestä ja auttaa käynnistämään päivän kirkkaalla mielellä ja vahvalla keholla.

Mitä tunnilla tehdään?
Lempeää joogaa – avaamme kehoa, vapautamme jännityksiä ja syvennämme hengitystä.
Pilates-harjoittelua – vahvistamme keskivartaloa ja parannamme ryhtiä, joka tukee pitkää työpäivää.
Tietoista hengitystä – rauhoitamme hermostoa 

Kenelle tunti sopii?
Tunti sopii kaikille yrittäjille. Aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta ei tarvita. Liikkeet tehdään lempeästi ja vaihtoehtoja tarjoten.

Miksi mukaan?
– Saat energiaa ja keskittymiskykyä työpäivään
– Vahvistat kehoa ja vähennät työn tuomaa kuormitusta
– Tapaat muita yrittäjiä rennossa ja hyvinvointia tukevassa ympäristössä
– Aloitat päivän itsestä huolehtien

Tämä ensimmäinen kerta on maksuton. Jatkosta sovitaan tämän kokeilun jälkeen.

Tämä aamu on sinua varten, jotta voit paremmin ja jaksat paremmin myös yrityksesi arjessa.

Paikka: Tunti pidetään Liikunta- ja hyvinvointikeskus Aplicossa, Ratakatu 24. 
Aika: pe 17.4. klo 7, ulko-ovi aukeaa klo 6.45. Harjoituksen kesto on 45 min., jonka jälkeen tee tarjoilu.