Kun yrittäjä Ilkka Hynninen malttoi luopua somesta, hän koki luovuuspiikin: ”Voi olla monelle ällistyttävä kokemus”

Tv- ja elokuvatuotantoalalla toimivan ICS Nordic Oy:n yrittäjä ja puhuja Ilkka Hynninen tietää, mitä somepaasto voi saada aikaan. Hynnisellä on usean vuoden kokemus somepausseista: Hän on pyrkinyt sulkemaan somekanavansa kesälomallaan ja toisen kerran vuodenvaihteen tienoilla.

Näin hän teki myös tänä vuonna.

– Vuodenvaihteeessa ja kesällä olen vähintään pari viikkoa täysin ilman sosiaalisen median kanavia. 

Hynninen kutsuu toimintamalliaan ”aktiiviseksi passiiviudeksi”. Somepaaston alussa hän huomaa aina vieroitusoireita.

– Niiden aikana tulee tunne, että pitäisikö käydä vähän kirjoittamassa jotain tai katsomassa, mitä muut ovat julkaisseet. Itselleni vaikeinta on olla erossa LinkedInistä. Se on ainoa palvelu, johon olen koukussa. Se tuottaa minulle valtavasti uutta ja kiinnostavaa tietoa. Ensin tulee fear of missin out, ja kun jatkaa paastoa, tulee Joy of missing out.

Somepalveluiden käyttömäärä ei ole Hynniselle pahin ongelma vaan palveluissa vierailemisen toistuvuus.

”Palkinto tulee, kun avaa sovelluksen, mutta sitten on koko ajan kierteessä.”

Ilkka Hynninen, yrittäjä

Näin se onnistuu

Hynninen viittaa tutkittuun tietoon, jonka mukaan aivot tottuvat saamaan somepalveluiden seurannasta dopamiinipalkinnon: Siihen voi riittää lyhytkin käynti esimerkiksi Instagramissa.

– Aivot janoavat aina jotain uutta, koska se on niille mielenkiintoista. Palkinto tulee, kun avaa sovelluksen, mutta sitten on koko ajan kierteessä. Kun tästä pääsee irti, mielelle tulee tilaa liikkua.

Hynninen on onnistunut somepausseissaan muun muassa siten, että hän poistaa tietyt sovellukset puhelimestaan tai kieltää niihin tulevat ilmoitukset. Sähköpostiin on hänen mukaansa tärkeä laittaa lomavastaaja.

– Tärkeintä on tehdä aktiivinen päätös jäädä pois somekeskusteluista. Niiden tilalle saa aikaa vaikka kirjojen lukemiseen tai muihin asioihin keskittymiseen. Olen huomannut, että kun mieleni rauhoittuu, tekee mieli tarttua kirjaan. Korkean intensiteetin vaihde vaihtuu matalaan intensiteettiin.

Yrittäjän on huomannut omien kokemustensa perusteella, että sosiaalisen median hiljentäminen saa aikaan uusia ideoita. 

– Syntyy tilaa luovuudelle. Pystyn olemaan helpommin läsnä hitaammassa ajattelussa. Aivoni ryhtyvät syöttämään pitkää idealistaa. Monesti sometauot ja niiden jälkeinen aika ovat olleet luovia kausia. Silloin koen, että ajatukset ovat kirkkaampia kuin somen kanssa.

Tästä huolimatta Hynninen ei halua luopua somesta kokonaan.

– Pidän valtavasti myös siitä, että otan vastaan kaikkea mahdollista tietoa. Somesta saa valtavasti inspiraatiota ja innostusta. Pidän LinkedIniä hyvänä työvälineenä, mutta sen vastapainona on pystyttävä rauhoittumaan.

”Pirun vaikea vastustaa”

Hynninen ei kannata sosiaalisen median palveluiden rajoittamista työpaikoilla tai muitakaan rajoittavia määräyksiä.

– Somen käytön rajoittamisen täytyy olla enemmänkin henkilökohtainen prosessi. Ei kannata kieltää tai rajoittaa, vaan ihmisten on löydettävä itse omat rajansa. Ne ovat jokaiselle yksilöllisiä. 

Yrittäjän mukaan somepalveluista voi nopeasti rakentaa itselleen häiritsevän tekijän työpäiviin, jos antaa niille vallan.

– Ymmärrän hyvin, että joku saattaa viettää huomaamattaan 30 minuuttia Instagramissa kesken työpäivän. Maailman parhaalla osaamisella palvelut on rakennettu niin koukuttaviksi kuin mahdollista. Niitä on pirun vaikea vastustaa. Juuri siksi on kiinnostavaa huomata, millaisia tunteita sometauko herättää. Sitä voi kokeilla pari, kolme viikkoa vaikka loma-aikana. Siinä ei korkealta putoa. Uskon, että monelle se tulee olemaan ällistyttävä kokemus.