Kun palaset loksahtavat paikalleen – Viregym Lehmon tarina

Viregym Lehmo on syntynyt rakkaudesta liikuntaan, hyvinvointiin ja ihmisten auttamiseen. Taustalla on yrittäjä Laura Natunen, jolla on vuosien kokemus kuntosali- ja fysioterapia-alalta.

– Koko työurani olen ollut hyvinvointialalla. Kun muutin Joensuun seudulle takaisin 2016, syntyi ajatus siitä, että olisi hienoa perustaa jotain omaa myös tänne. Kun sopiva hetki ja tilat osuivat kohdalleen, päätin kääriä hihat, Laura kertoo.

Kyse ei ole ensimmäisestä kuntosalista: Laura pyörittää myös toista salia Savonlinnassa. Yrittäjyys on ollut osa elämää jo pitkään – ja osittain jo verenperintönä lammastilan tyttärenä.

Lämminhenkinen sali kyläläisille – matalalla kynnyksellä

Viregym Lehmo on pieni, kompakti ja paikallinen. Se ei kilpaile isoimpien liikuntakeskusten kanssa – eikä tarvitsekaan.

– Meidän sali on kyläläisille. Täällä on helppo tulla ovesta sisään, vaikkei olisi koskaan aiemmin käynyt kuntosalilla. Moni asiakkaista on ihan lähialueilta, mutta käy toki muitakin vähän kauempaa.

Salilla on nyt noin 160 neliötä tilaa ja juuri valmistunut laajennusosa on tuonut mukavasti väljyyttä. Tarjolla on monipuoliset laitteet ja valmennuspalvelut, joita Laura toteuttaa itse ja yhdessä muiden valmentajien kanssa.

– Pienuus on meidän vahvuus. Täällä saa henkilökohtaista palvelua ja rauhallisen, mutkattoman ilmapiirin, hän sanoo.

Yrittäjien hyvinvointia yhteistyössä

Viregym ja Pohjois-Karjalan Yrittäjät toteuttivat keväällä hyvinvointiryhmän yrittäjille. Ryhmä tarjosi fyysistä treeniä, palautumista ja ravintovinkkejä – mutta ennen kaikkea aikaa pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle.

– Yrittäjillä korostuu helposti työorientoituneisuus. Oma aika ja palautuminen jäävät usein taka-alalle. Halusimme antaa työkaluja arkeen ja muistuttaa, että myös yrittäjät tarvitsevat lepoa, Laura sanoo.

Ryhmästä saatiin lämpimiä palautteita – moni koki, että jokin palanen loksahti paikoilleen. Vaikka kymmenen viikkoa on lyhyt aika, se tarjosi sysäyksen omien tapojen muuttamiseen.

– Oli ilo nähdä, miten innostuneesti porukka otti haasteen vastaan. Toivottavasti tämä ei jää tähän, Laura toivoo.

Katse syksyyn – ja kohti tasapainoa

Kevät on ollut tiivis. Ryhmät, asiakastyö ja laajennusremontti ovat pitäneet kiireisenä. Kesällä Viregym ottaa hieman rennommin ja syksyllä katsotaan, tarvitaanko lisää laitteita tai ryhmiä.

Laura muistuttaa, että myös yrittäjän täytyy hengähtää.

– Mä pidän arjessa kiinni säännöllisestä unirytmistä ja palautumisesta. Uni on mulle ykkösjuttu, ja perhe tuo arkeen tasapainoa.

Viregym on mukana paikallisessa yrittäjätoiminnassa – tapahtumissa, koulutuksissa ja myös lakineuvonnan hyödyntäjänä.

– Talvirieha on ollut yksi suosikeista, siellä ollaan melkein joka vuosi käyty. Yrittäjäjärjestön tapahtumat tuo vaihtelua ja hyvää verkostoitumista, ja kyllä sitä neuvontaa on tarvittu useamman kerran.

Teksti: Joonas Hiltunen
Kuva: Laura Natunen