YRITTÄJÄ, tule mukaan omiesi pariin! Liity Yrittäjiin.
- Koulutukset ja seminaarit
Askel kerrallaan – Palautuminen
- Lahden Yrittäjät
Tule kuulemaan nukkumisen merkityksestä palautumiseen.
Nukkumisergonomia saattaa sanana kuulostaa kaukaiselta, mutta käytännössä se on meille kaikille tuttu juttu. Monille se tosin tarkoittaa huonoa nukkumisergoniomiaa. Haluatko tietää miksi kädet puutuvat, selkä on aamuisin jäykkä, kasaat tyynyvuorta sänkyysi niin, ettet meinaa sekaan mahtua tai miksi olo aamuisin ei vaan yksinkertaisesti ole virkeä? Vaikka emme heräisi kipuun yöllä, haittaa huono ergonomia palautumistamme, koska keho joutuu ikäänkuin hommiin yöllä.
