Joensuun Yrittäjien fustrakokeilu

Viimein on aika vuoden ensimmäisen liikuntakokeilun. Maaliskuu startataan käyntiin reippaasti ennen töitä tutustumalla fustran saloihin.

Fustra on harjoittelumuoto, jossa kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Fustra-ohjaus sopii erinomaisesti kuntoilua vasta aloittelevalle, mutta myös koko ikänsä liikkuneet ovat hämmästyneet huomattuaan, kuinka paljon Fustra opettaa omasta kehosta ja sen hallinnasta.

Fustra sopii:

• ryhdin aktiiviseen parantamiseen
• lihaksiston hallinnan kehittämiseen
• liikkeiden puhtaan suoritustekniikan harjoitteluun
• oikeaoppisen hengityksen harjoitteluun
• sinulle, jos haluat eroon niska-, hartia- ja selkäkivuista

Tervetuloa mukaan tutustumaan. Tapahtumaan mahtuu ainoastaan rajoitettu määrä osallistujia, joten toimithan nopeasti!

Lisätietoja: johannes.lasaroff@yrittajat.fi tai 050 4933304