Lisää resilienssiä! Arjen pieniin ja isompiin haasteisiin.

Poikkeukselliset olosuhteet vaativat henkistä kapasiteettia ja kykyä selviytyä muutoksista epävarmuuden keskellä. Tämä muutoksensietokyky on toiselta nimeltään resilienssiä ja sitä tarvitaan niin parisuhteessa, lasten kanssa kuin omassa yrityksessäkin menestyäkseen muutoksen keskellä.  

Nauti Hotelli Verson maukkaasta ja lähiruokapainotteisesta  buffet-aamiaisesta (23e) tai Verson kahvista ja suolaisesta kahvileivästä (10e) ja lisää omia voimavaroja psykologi Emmi Nousiaisen johdolla.

Buffet-aamupala tulee syödä ennen tilaisuuden alkua aamupala-tilassa. Kahvin ja suolaisen kahvileivän voi ottaa mukaan tilaisuuteen. Aamupalavaihtoehdot ovat omakustanteisia.

Luennon sisältö:

• Johdatus resilienssiin
• Kognitiivisen käyttäytymisterapian mukainen käsitys psyykkisestä joustavuudesta
• Resilienssin esteet tunne- ja ajatustasolla ja niiden voittaminen – pysähtymisen ja palautumisen merkitys

Osallistavat menetelmät

• Mind-Body Bridging (MBB) – harjoitus
• Lyhyt pohdintatehtävä ja parityöskentely, osallistujien kokemusten hyödyntäminen

Asiantuntija Emmi Nousiainen

Psykologi PsM,

työterveyspsykologi neuropsykologian erikoispsykologikoulutuksessa, valmistuminen n. 6/2022

Ilmoittautumalla tapahtumaan, hyväksyt osallistumistietojesi raportoimisen hankkeen rahoittajalle (ESR).

Hankkeen tavoitteena on vahvistaa Keski-Suomen mikro- ja pk-yritysten hyvinvointia, hyvinvoinnin osaamista ja johtamista. Hyvinvointikartta-hankkeessa kehitetään hyvinvointia, tutkimustuloksiin perustuviin ja yrittäjän arkeen sopivia hyvinvointia tukevia- ja edistäviä toimintamalleja. Tämän lisäksi tavoitteena on innostaa ja valmentaa yrittäjiä huomioimaan hyvinvointi arjen tekoina ja ottamaan oppia yrittäjäkollegojen hyvistä käytännöistä.

Hyvinvointikartta-hanketta toteuttavat Gradia, Jamk ja Keski-Suomen Yrittäjät. Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille keskisuomalaisille mikro- ja pk-yrityksille, niiden yrittäjille että henkilöstölle. Osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla jäsenemme.