Yrittäjän mieli -verkkovalmennus yksinyrittäjille

Kurssin kuvaus

Yrittäjän mieli on yksinyrittäjille ja pienyrittäjille suunnattu verkkovalmennus mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Se on tarkoitettu yrittäjille, jotka haluavat vahvistaa mielensä voimavaroja hyvissä ajoin ennen hankalia, yrittäjän jaksamista tai yritystoimintaa haastavia tilanteita. Valmennuksen tavoitteena on yrittäjien mielenterveystaitojen vahvistuminen.   

Verkkovalmennus toteutetaan Moodle-alustalla ja Teamsissä. Maksuton valmennus kestää noin kuukauden, minkä jälkeen valmennuksen materiaalit ovat käytettävissä vielä toisen kuukauden ajan. Valmennuksen materiaalit avautuvat Moodle-alustalle sovitun aikataulun mukaisesti, jonka sisällä osallistujat voivat itse valita milloin ja kuinka paljon aikaa käyttävät. Valmennuksen tekeminen vie vähintään yhden tunnin viikossa.

Kurssin sisältö

Valmennus sisältää kolme moduulia, joiden teemoja ovat:

Mielenterveys yrittäjän voimavarana

• yrittäjän mielenterveys
• vahvista mielen hyvinvointia
• viisaat arjen valinnat

Yrittäjänä hyvällä mielellä

• säätele stressiä
• panosta palautumiseen
• vahvista voimavaroja

Joustava mieli yrittäjän tukena

• tunnista tunteesi
• kohtaa arvostavasti
• pidä mielesi joustavana muutoksissa

Kurssin osaamistavoitteet

Valmennuksen avulla

• ymmärrät paremmin mielenterveyden merkityksen itsellesi yrittäjänä
• löydät arjen keinoja omien voimavarojesi vahvistamiseksi
• osaat johtaa itseäsi ja työtäsi paremmin arjessa
• osaat vahvistaa vuorovaikutus- ja tunnetaitojasi
• osaat vahvistaa kykyäsi toimia luovasti muutostilanteissa.

Lisätiedot

Yksinyrittäjille suunnattu valmennus toteutetaan 6.2.-7.3.2023 välisenä aikana. Valmennuksen moduulit aukeavat Moodle-alustalle noin viikon välein. Voit itse valita milloin ja miten kauan käytät aikaasi valmennukseen. 

Valmennus sisältää kolme, vapaaehtoista, Teamsillä toteutettavaa etätapaamista. Aloitustapaaminen on tiistaina 7.2. Toinen tapaaminen on torstaina 23.2. Lopetustapaaminen on tiistaina 7.3. Kaikki tapaamiset ovat klo 8.30-9.30.

Verkossa toteutettava valmennusprosessi sisältää itseopiskelumateriaalia, tehtäviä ja harjoituksia sekä kokemusten vaihtoa muiden yrittäjien kanssa. 

Valmennus on maksuton. Valmennuksen ohjaajana on Kirsi Nurminen (kirsi.nurminen@mieli.fi). 

Yrittäjän mieli -verkkovalmennusta kehitetään ESR-rahoitteisessa hankkeessa. Valmennukseen osallistuvat yrittäjät pääsevät testaamaan uutta verkkokokonaisuutta. Osallistuvilta yrittäjiltä toivotaan palautetta, jotta verkkokokonaisuutta voidaan kehittää vastaamaan mahdollisimman hyvin yrittäjien tarpeita.