Kiire, kuormitus ja jatkuva ajatustyö näkyvät monen yrittäjän arjessa. Palautumiselle ei aina jää aikaa, vaikka juuri silloin keho ja mieli sitä eniten tarvitsisivat. Hengitys on yksi tehokkaimmista tavoista vaikuttaa omaan vireystilaan, stressiin ja rauhoittumiseen ja samalla myös yksi helpoimmin arkeen tuotavista työkaluista.

Aika: Perjantaina 18.9.2026 klo 17-18
Paikka: Studio Kindly, Kauppakatu 15 A 1, 80100 Joensuu

Ilmoittaudu tästä!

Tervetuloa mukaan käytännönläheiseen hengitysharjoitustyöpajaan, jossa pääset pysähtymään hetkeksi oman hyvinvointisi äärelle. Työpajan vetää joensuulainen hengitysvalmentaja Hermanni Hakalisto.

Työpajassa yhdistyvät helposti ymmärrettävä teoria ja konkreettiset harjoitukset, joita voit hyödyntää heti omassa arjessasi esimerkiksi kiireen keskellä, palautumisessa, unen tukena tai oman olon rauhoittamisessa.

Työpajan aikana:

• tehdään ohjattuja hengitysharjoituksia
• opetellaan tunnistamaan stressin vaikutuksia kehossa
• tutustutaan hengityksen vaikutuksiin hermostossa ja palautumisessa
• saadaan käytännön työkaluja kuormituksen säätelyyn
• pysähdytään hetkeksi hengittämään ja rauhoittumaan yhdessä

Työpaja sopii kaikille kiinnostuneille eikä aiempaa kokemusta hengitysharjoituksista tarvita. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä juuri sellaisena kuin on.

Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille yrittäjille. 

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 14.9. varmistaaksesi paikkasi tapahtumassa. Yhteistyössä Pohjois-Karjalan Nuoret Yrittäjät ja Hermanni hengittää.

Lisätiedot p. 050 448 8468 tai joonas.hiltunen@yrittajat.fi.