YRITTÄJÄ, tule mukaan omiesi pariin! Liity Yrittäjiin.
Puhtia marraskuuhun: kuntonyrkkeily
- Pirkanmaan Yrittäjät
- Hervannan Yrittäjät
- Härmälän-Sarankulman Yrittäjät
- Kaukajärven Yrittäjät
Kuntonyrkkeily on tehokas laji, joka kuormittaa vartaloa monipuolisesti. Nyrkkeilynomainen liikkuminen vaatii aktiivista jalkojen työskentelyä ja ylävartalo saa kuormitusta lyönti- ja väistöharjoitteista. Laji sopii erittäin hyvin mm. paljon tietokonetta käyttäville, jotka kärsivät niska- ja hartiaseudun jäykkyydestä ja kiputiloista. Laji soveltuu kaikenikäisille, sekä miehille että naisille, kuntotasosta riippumatta.
Ota halutessasi omat nyrkkeily- tai säkkihanskat mukaan. Ilmankin pärjää ja salilta löytyy myös lainahanskoja. Sisäliikuntavaatteet ja paljaat jalat tai puhtaat sukat (ei kenkiä, koska salilla alustana pehmeä tatami). Mukaan myös metallinen tai muovinen vesipullo.
