Kuinka pidät huolta omasta jaksamisesta?

Euroopan, erityisesti Ukrainan ja Suomen tilanne huolestuttaa. Mihin nyt ollaan menossa? Millä tilanne ratkeaa?

Vaikka asiat näyttäisivät nyt pahalta ja uutiset vielä pahemmalta, niin tulevaisuudessa voidaan toivottavasti sanoa että hyvä, ettei silloinkaan lakattu elämästä.

Tee asioita mistä nautit, millä saat ajatukset välillä pois ikävistä uutisista. Käy metsäkävelyllä, tutki luonnon heräämistä, pelaa pallopelejä, käy tanssimassa tai konserteissa. Jos sinulla on lapsia, tee heidän kanssaan mukavia asioita ja jätä uutisten katsominen heidän läsnä ollessaan. Auta ukrainalaisia voimavarojesi mukaan, auttaminen voi myös helpottaa omaa oloa.

Korona-aika on jättänyt moneen sosiaalista velkaa fyysisten tapaamisten vähennyttyä.

Elämä ilman yhteyttä muihin on näköalatonta ja vaikeuttaa erilaisuuden ymmärtämistä.

Yhteydenpito ystäviin, tapahtumiin lähteminen ja uusien ystävien löytäminen piristää ja on hyvä keino muistaa ketä itse olemme. Täytyy myös pyrkiä ymmärtämään erilaisuutta ja pystyä kommunikoimaan vaikeistakin asioista, koska silloin voi kehittyä itsekin. Pysytään siis yhdessä ja pidetään yhtä.

_{Kirjoittaja on Varsinais-Suomen Nuorten Yrittäjien tiimin varapuheenjohtaja Terhi Rannikko.}