Arjen rytmi ja raja -hyvinvointityöpaja

Eilen noin 15 yrittäjää Lahdesta, Iitistä ja Nastolasta kokoontui Kievari Virtaan Mira-Elise Ritsilän vetämään Arjen rytmi ja rajat -hyvinvointityöpajaan.

Yksin- ja mikroyrittäjän arki voi olla kuormittavaa: aika ei riitä kaikkeen, työ voi olla yksinäistä ja välillä kokonaisuus tuntuu liian raskaalta. Pysähtyminen oman hyvinvoinnin äärelle on tärkeää.

Työpaja tarjosi osallistujille konkreettisia keinoja henkisen ja fyysisen jaksamisen tueksi:

– Toisintekijät Oy:n asiantuntija Nina Rantanen jakoi käytännön vinkkejä työn ja vapaa-ajan tasapainoon

– bM Day Spa & Garden apartments:n Outi Lyte piti puheenvuoron omasta jaksamisestaan

– lisäksi tehtiin pieniä harjoituksia ja jaettiin kokemuksia muiden yrittäjien kanssa

Yksi tärkeä oivallus illasta: sen sijaan että keskitymme monesti liian helposti vain itseämme ärsyttäviin asioihin, triggereihin, voimme tietoisesti opetella huomaamaan arjessamme “glimmereitä” – pieniä, iloa ja hyvää oloa tuottavia juttuja.

Tilaisuus oli osa Päijät-Hämeen Yrittäjien Voimaa yrittäjälle -hanketta, jonka tavoitteena on vahvistaa maaseutualueiden yksin- ja mikroyrittäjien hyvinvointia sekä kykyä kohdata arjen muutoksia. Hanke on saanut EU:n maaseuturahoitusta Päijänne-Leaderiltä.