Energiaa yrittäjyyteen-hankkeen pienliikunta ryhmät Kunnon Startissa

Vammalan Yrittäjien hallinnoima Energiaa yrittäjyyteen- hanke
järjestää pienryhmä liikuntatuokioita. Ryhmät ovat tarkoitettu
kaikille sastamalan alueen yrittäjille ja tuokiot ovat maksuttomia.

Ryhmäliikuntatuokiot
– alkukeskustelun jälkeen alkulämmittely, varsinainen treeniosuus teeman mukaisesti ja loppupalauttelu

A-ryhmä: ilmoittautuminen 6.10.2017 mennessä
1. to 12.10 klo 18.15-19.30 ”palautuminen, hyvinvointi arjessa”+ keppi ja pilatespallo
2. to 26.10 klo 18.15-19.30 ”miten ravitsemus auttaa jaksamaan työssä” + vastusnauha ja
peruslihaskunto
3. to 9.11 klo 18.15-19.30 ”miten tulisi viikottain liikkua” + kahvakuulatreeni

B-ryhmä: ilmoittautuminen 27.10.2017 mennessä
1. to 2.11 klo 18.15-19.30 ”palautuminen/hyvinvointi arjessa”+ keppi ja pilatespallo
2. to 16.11 klo 18.15-19.30 ”miten ravitsemus auttaa jaksamaan työssä” + vastusnauha ja
peruslihaskunto
3. to 30.11 klo 18.15-19.30 ”miten tulisi viikottain liikkua” + kahvakuulatreeni

Varaudu sisäliikuntavaatetuksella, sisätossuilla ja vesipullolla, mutta ennenkaikkea iloisella mielellä

Tule kokeilemaan oman kuntosi mukaisesti ja saamaan uusia vinkkejä
arkeen ja energiaa yrittäjyyteesi

Ohjaajana fysioterapeutti-kuntosaliyrittäjät Pirjo Koskinen ja Teija Simola Kunnon Startista
HUOM! Ryhmät kokoontuvat Onkiniemenkatu 18, 2 krs (ent. Tyrvään Sanomien toimisto)!!!

Tiedustele/Ilmoittaudu
Pirjo 050-5177 313, pirjo.koskinen@kunnonstartti.fi tai Teija 045-1313109, teija.simola@kunnonstartti.fi

Ryhmään mahtuu 15 osallistujaa ja ryhmät täytetään
ilmoittautumisjärjestyksessä.